Massaaž aitab normaliseerida vereringet ja parandada kudede trofismi. Seda kasutatakse paljude haiguste täiendava ravina. Kas veenilaiendite korral on võimalik jalgu masseerida ja milliseid reegleid tuleks järgida?
Millistel juhtudel on veenilaiendite korral ette nähtud massaaž?
Veenilaiendid on veresoonte haigus, mille puhul veenide seinad on venitatud ja õhenenud. Suurenenud vereringe ja massaažiliigutused võivad mõnel juhul haiguse kulgu ainult süvendada. See protseduur on eriti vastunäidustatud veenilaiendite viimastel etappidel.
Kergete veresoonte laienemise korral on lubatud terapeutiline massaaž, mis on suunatud vere väljavoolu stimuleerimisele. Seda peaks läbi viima ainult spetsialist ja hoolikamalt kui terve inimene.
Terapeutiline massaaž on täienduseks põhiravile ega asenda seda. Protseduur viiakse läbi etapiviisiliselt, järgides täitmistehnikat.
Kuidas massaaž toimib
Veenilaiendite jalamassaaž võimaldab saavutada:
- Hea vereringe kahjustatud piirkonnas.
- Pehmete kudede trofismi taastamine ja toitainetega varustatuse parandamine.
- Jäseme lihaste tugevdamine.
- Suurenenud veresoonte toon.
- Vähendage jalgade väsimust ja pinget.
- Vere väljavool ja turse vähenemine.
Sageli kombineeritakse füüsilisi mõjusid rahvapäraste abinõudega.
Ettevalmistus
Selleks, et veenilaiendite massaaž annaks soovitud efekti, peate selleks korralikult valmistuma. Soovitatav on järgida järgmisi tingimusi:
- Protseduuri optimaalne aeg on hommik. Parem on, kui see juhtub pärast terapeutilisi harjutusi, kui lihased on juba soojendatud ja valmis füüsiliseks mõjuks.
- Liigutused peaksid olema lihtsad ja mitte valulikud.
- Enne massaaži peab patsient alajäsemete turse vähendamiseks 10 minutiks lamama, jalad üles tõstetud.
- Hüpertensiooni, palaviku, allergilise reaktsiooni ägenemise välistamine.
Liigid
Massaažiefekti saavutamiseks on mitmeid tehnikaid. Mõned neist kasutavad spetsiaalseid masseerijaid või seadmeid, teised aga ainult käsitsi mõjutamist.
Vesi
Protseduur viiakse läbi duši all oleva tugeva veesurve abil. Vee temperatuur peaks olema soe. Soojalt jahedale režiimile üleminekul on soovitatav kasutada kontrasti. Valamine toimub sujuvalt, suunaga alt üles.
Konserveerimine
Seda tüüpi protseduuride jaoks saab spetsiaalseid purke osta apteekidest või meditsiinipoodidest. Kupumassaaži nimetatakse ka vaakummassaažiks. See tehnika on lubatud veenilaiendite ennetamiseks või veenide laienemise esimeses etapis. Raske patoloogia korral ei tohi kuputamist kasutada, kuna tugev surve võib kahjustada niigi habrast veresoonte seina.
Tulemus saavutatakse tänu vaakumefektile, mis stimuleerib vereringet valitud piirkonnas. See tehnika on väga populaarne ka tselluliidi ja turse vastu võitlemisel, kuna see kõrvaldab tõhusalt ummikuid, valu ja normaliseerib ainevahetusprotsesse.
Kui arst on sellise veenilaiendite massaaži heaks kiitnud, saab seda hõlpsasti kodus teha. Selleks määrige nahk vaseliiniga, eemaldage valgustatud vati abil purgist õhk ja asetage probleemsele kohale.
Isemassaaž
Sobib veenilaiendite algstaadiumide raviks. Kodus saab seda teha alles pärast seda, kui arst on näidanud õiget tehnikat.
Isemassaaži etapid:
- Patsient istub. Üks jalg on sirgendatud, teine on põlvest kõverdatud.
- Jäse soojendatakse õrnalt silitades suunaga alt üles. Liikumised kogu jäseme ulatuses peavad olema pidevad. Tehke 5 kordust.
- Kasutage probleemsete piirkondade sõtkumiseks sõrmi. Surve ei tohiks olla tugev. Liikumisi korratakse, kuni nahk muutub punaseks ja tundub soojana.
- Protseduuri lõpuleviimiseks peate jalga mitu korda raputama. Pärast seda tehakse massaaž teisele jäsemele.
Paljud videod kirjeldavad üksikasjalikult jalgade veenilaiendite massaaži tehnikat kodus. Lisaks on patsientide seas populaarne hirudoteraapia ja rahvapärased abinõud.
Tselluliidivastane
Igal massaažitehnikal on tselluliidivastane toime. Alajäsemete veenilaiendite massaaž ei saa aga sisaldada tugevat survet ja lööke. Optimaalsed on lümfidrenaaži ja mee meetodid.
Lümfidrenaaži teostavad ainult kvalifitseeritud töötajad spetsiaalsete meditsiiniseadmete abil. Terapeutiline toime saavutatakse probleemse piirkonna õhurõhu vaheldumisega. Paljud kaasaegsed kliinikud kasutavad LPG-massaaži tehnikaid, et võidelda veenide, tursete ja veenilaiendite vastu. Terapeutiline toime kestab mitu kuud.
Meemassaaž aitab parandada kudede trofismi peamiselt tänu mee kasulikele omadustele. Siin on soovitatav ka jõu mõju vähendada, kuid tootes sisalduvad toitained aitavad oluliselt tõsta protseduuri tulemusi. Meemassaaž on lubatud, kui teostamise tehnika ei ole vastuolus protseduuri põhireeglitega.
Eksootilist massaaži (Tai, Jaapani ja Tiibeti tehnikad) ei soovitata veenilaiendite korral.
Jalade massaaž
Lubatud on jalgade akupressuuriga masseerimine või veenilaiendite puhul masseerija kasutamine. Sel juhul peaks jalg olema tursevaba. Massaaž toimub kergete silitavate liigutustega ilma pigistamata või aktiivse hõõrumiseta. Enne seda on soovitatav teha soe jalavann.
Klassikalise massaaži omadused
Massaaži peetakse tõhusaks meetodiks paljude haiguste vastu võitlemisel.
Protseduuri positiivseid tulemusi kinnitavad nii traditsiooniline meditsiin kui ka Ayurveda.
Kvalifitseeritud massaažiterapeut võib anda inimesele jõudu ja parandada tema enesetunnet ilma ravimeid kasutamata.
Klassikaliseks tehnikaks loetakse õrnaid liigutusi, mis katavad suure nahapinna ja lihaskoe. Löögijõud suureneb protseduuri keskel veidi ja kaob järk-järgult selle lõpu poole.
Klassikalise massaaži põhireegel on, et liigutusi tuleb teha perifeeriast lümfisõlme suunas. Tehnika algab keha soojendamisega ja seejärel liigub probleemsete piirkondade ravimiseni. Protseduuri etapid: silitamine, hõõrumine, sõtkumine, vibratsioon.
Kui tekivad veenilaiendid või süvaveenid laienevad, tuleks kõik etapid läbi viia hoolikamalt ja minimaalse jõuga.
Internetist leiate palju videomaterjale klassikalise massaaži kohta inimese keha erinevatele osadele.
Vastunäidustused
Kas jalgade veenilaiendeid on võimalik ise masseerida? Patsient peab teadma, et vale tehnika või kaasuvad haigused võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi. Massaaži vastunäidustuseks loetakse järgmisi seisundeid:
- Suurenenud kehatemperatuur.
- Põletikulised protsessid.
- Nakkushaigused.
- Avatud troofiliste haavandite olemasolu.
- Allergiliste reaktsioonide ägenemine.
- Tromboos.
Massaaži võib lubada ainult arst pärast patsiendi visuaalset uurimist ja tema analüüside tulemuste hindamist. See kehtib eriti rasedate patsientide kohta.
Ennetamine
Järgmised soovitused aitavad vältida venoosse puudulikkuse ja veresoonte probleeme:
- Kontrolli oma kaalu. Kehakaalu järsk langus viitab toitainete puudumisele ja mõjutab negatiivselt veresoonte seisundit. Ülekaalulisus on omakorda ohtlik, kuna tekitab veenidele pidevat suuremat koormust ning kutsub esile nende tugevuse ja elastsuse kaotuse.
- Vältige monotoonset kehaasendit. Kui teil on istuv eluviis, tehke regulaarseid pause ja jalutuskäike.
- Naised peaksid kandma mugavaid kingi. Arstide soovituste kohaselt ei tohi kand olla kõrgem kui 5 cm.
- Tarbi piisavalt vitamiine ja joo vähemalt 1,5 liitrit vett päevas.
- Ärge viivitage arsti juurde minekut. Raskustunne ja ebamugavustunne kubemes või jäsemetes on esimesed vaskulaarprobleemide sümptomid.
Enne veenilaiendite jalamassaaži ostmist peaksite konsulteerima spetsialistiga. Arst ütleb teile, kas saate veenilaiendite korral massaaži teha, ja soovitab ka optimaalset tehnikat. Haiguse algstaadiumis on veresoonte tervise parandamine üsna lihtne.
Saate vaadata videotundi, kuidas veenilaiendite korral jalgu masseerida või mitte ise ravida, vaid registreeruge seansile spetsialiseeritud kliinikus. Kogenud spetsialistid viivad vajaliku protseduuri korrektselt ja ohutult läbi, võimalusel kasutades kaasaegseid elektrimassaažijaid.